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笑傲江湖sf求个好玩的

绿逾初夏 2020-02-25 04:23:03 笑傲江湖sf 5926 评论
小肚腩太烦人?每天5个瑜伽动作,抹平肚腩提气质小肚腩太烦人?每天5个瑜伽动作,抹平肚腩提气质

接下来就是一个瑜伽桥式的练习了,桥式的练习不仅可以加强腹肌的力量,同时可以加速小腹脂肪的燃烧,从而提升小腹的线条感。练习时从仰卧进入,屈双膝,双脚跟靠近臀部,双膝分开与髋同宽。吸气时,脚掌内侧向下推地,将臀部和背部依次向上抬离地面,双手举起分别托住腰椎两侧,大臂与手肘支撑在地上。双脚跟提起,脚尖踮地。双肩、大臂与手肘主动向下推地,胸骨找向下颚,腹部内收,双膝指向正前方,臀部放松。

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在网友晒出的照片中,吴京上身穿一件深绿色冲锋衣,下面穿一条休闲牛仔裤,头上戴着一顶棒球帽,脸上架着一副墨镜,打扮得十分休闲,他正从谢楠手中接过小儿子。站在一旁的谢楠上身穿一件黑色外套,脸上戴着一幅墨镜,小儿子正被她抱在怀里,可能是抱累了,所以吴京正准备换她抱儿子。

孟鹤堂打扮也很低调,他脸上戴着一吉副宽大的墨镜,上身穿一件绒毛外套,内搭一件灰色圆领T恤,面对镜头笑得一脸的灿烂。孟鹤堂在和谢楠合影的时候,两人头挨头,还都弯下了腰,他们这样做的目的是为了照顾到站在他们身前的小朋友,两人的举动真的太贴心了。

谢楠晒与孟鹤堂同框照,两人表情神同步,好似“亲姐弟”

有网友留言道:羡慕楠姐追星成功,孟鹤堂好帅气呀,而且笑得还特别甜。在这张同框照中,你们两人的表情神同步,两人在笑的时候都露出了牙齿,看上去就像亲姐弟似的,这友谊真是让人羡慕呀。

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